10時半頃に出かけてなんちゃら寺脇林道登りコース。今日は登りノンストップでいけた。下りもやっとで民家脇のコースに出られた。62.9kg。どうもうまく変速しないのでリアディレイラの調整をしてみたらずいぶんずれていた。 途中でぶつぶつ文句を言いながら通…